Respirar para habitar nuestro cuerpo y gestionar nuestro estado mental
Para vivir, los seres humanos necesitamos tres elementos
esenciales: alimento, agua y aire.
Podemos pasar semanas sin alimento, algunos días sin agua,
pero apenas unos minutos sin respirar.
Esto nos permite comprender algo que hacemos constantemente
y, sin embargo, muchas veces pasa inadvertido: respirar es una de las funciones
más importantes de nuestra vida.
Respirar: mucho más que incorporar oxígeno
Los invitamos a participar de un taller orientado a
reencontrarnos con nuestra respiración, desarrollar una mayor conciencia
corporal y aprender herramientas prácticas que podamos incorporar a nuestra
vida cotidiana.
Un espacio para detenernos, observar cómo estamos respirando
y descubrir cómo podemos utilizar nuestra respiración de manera consciente.
Respirar. Observar. Regular. Habitar.
Una herramienta sencilla, disponible en todo momento,
para volver al cuerpo y estar más presentes.
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