Ir al contenido principal

Curso Respiración Consciente

MODULO RESPIRACION 


PRESENTACIÓN

Si bien sabemos que no podemos dejar de respirar. Por lo general. No somos muy conscientes de cómo estamos respirando.

Es imprescindible tener una respiración consciente si queremos lograr un bienestar físico y mental, de manera natural. 


* La respiración y nuestra salud están íntimamente relacionadas. 
* En los practicantes de Qi gong y Tai ji, la respiración es fundamental en el manejo del Qi. 


Entonces, si ponemos atención a cómo estamos respirando, podemos darnos cuenta de cómo está funcionando nuestro organismo y como se encuentra nuestro estado de ánimo. Por eso es muy importante el manejo consciente de la respiración. Ya que nos permite influir sobre nuestra “organismo/mente” 

El manejo de la Respiración trae muchos beneficios como:

-  Mejora las deficiencias respiratorias (Asma)

-  Ayuda a controlar el estado de ánimo. Tanto en la depresión, la ansiedad, el estrés, etc.

-  Facilita la relajación, ayudando a la homeostasis del cuerpo.

-  Mejoran nuestra calidad de vida. Nos equilibramos física y emocionalmente.

Este modulo está orientado a aquellas personas que buscan el bienestar y para practicantes de disciplinas Orientales y no tanto, que buscan mejorar y/o encontrar un método de aprendizaje y profundización en la respiración. 

Más información click acá

Es parte del desarrollo básico de los 3 pilares de TuNa y RRM. 

Los  Modulo de Respiración esta formado por 3 talleres correlativos. 

Donde en el primero vamos a reencontrarnos y tomar consciencia de nuestra respiración.  Para poder apreciar sus efectos, en el cuerpo y mente.  

Por básico entendemos que es la base. No que es sencillo. Si bien es simple.

  • PARA QUIEN

  • Practicantes de Tai Ji /Qi Gong y público en general.

  • MODALIDAD

  • Presencial / Practico con material teórico.

  • CARGA HORARIA

  • Taller 1 2 día / 4 hs.

  • Taller 2 1 día / 2 hs.

  • Taller 3 1 día / 2 hs.

  • REQUISITOS

  • Taller 1 - Ninguno, sin conocimiento previo

  • Taller 2 - Haber aprobado el 1

  • Taller 3 - Haber aprobado el 2

Temas 

  • Taller 1:
- Conceptualizar la propiocepción. 
- Relajación. 
- Conceptualizar la respiración. 
- Contacto con la respiración. 
- Ejercicios de respiración toráxica consciente

- La consciencia del cuerpo.


  • Taller 2:

- Respiración budista.
- Relajación.

  • Taller 3:

- Respiración daoísta.
- Relajación 

Comentarios

Publicar un comentario